Abnehmen und Wunschgewicht erreichen
Gerade Frauen machen immer wieder den Versuch abzunehmen und ihr Zielgewicht, Idealgewicht oder Wunschgewicht zu erreichen. Zu diesem Zweck kommen immer neue Diäten und Diätprodukte auf den Markt.
Doch welche Diät ist es denn jetzt, die das Fett schmelzen lässt?
Wenn man von den vielen Diät Versuchen hört, die Übergewichtige unternommen haben, kommt man eigentlich zu dem Schluss dass eine Diät nicht die Lösung für Gewichtsprobleme sein kann. Doch dann tauchen immer wieder Frauen und Männer auf, die mit der neuesten Diät abgenommen haben. Beeindruckende Gewichtsabnahmen von 30. 40 oder mehr als 50 Pfund lassen einen die neuste Diät versuchen.
Bei der Wahl der richtigen Diät sollten persönliche Vorlieben und auch die Höhe der Abnahme eine Rolle spielen. Wenn man nur ein paar Pfund abnehmen möchte, kann man es mit einer Crah-Diät versuchen wie zum Beispiel die Kohlsuppen Diät.
Hier wird hauptsächlich eine Suppe aus Kohl und anderem Gemüse gegessen. Eine Dauer von länger als einer Woche ist eher nicht sinnvoll, doch wenn man schnell nur 4 Pfund abnehmen möchte, kann man das in einer Woche schaffen. Handelt es sich aber eher um 10 Pfund oder mehr, sollte man es mit einer Ernährungsumstellung versuchen.
Eine Ernährungsumstellung ist keine Diät. Es gibt nur ein paar Regeln, keine Einschränkung der Nahrungsmittel, unbedingt satt essen und die Abnahme langfristig planen. Mit dieser Ernährungsumstellung kann man gesund abnehmen ohne zu hungern und ohne Einladungen und Restaurantbesuche für immer aus seinem Leben zu streichen.
Eine Ernährungsumstellung ist immer dann wichtig, wenn übergewichtige Menschen zu viel, zu fett und zu süß essen. Dabei ist es den meisten Übergewichtigen gar nicht bewusst was sie essen und wie viel. Ein Ernährungstagebuch kann dabei helfen die Fehler zu finden. Dazu müssen Sie oft gar nicht zu einem Speziallisten gehen um die Fehler zu finden. Meist stellt man selber fest, wie viel ganz unbewusst gegessen wird. Sollte es Ihnen aber helfen, suchen Sie eine Ernährungsberatung auf.
Wenn Sie das ganze noch mit ein wenig Bewegung kombinieren, können Sie langfristig abnehmen und das Gewicht auch halten.
Geschrieben vom Autor: Ute Zumbrink alias bangolo
E-Mail Adresse: marketing (at) die-abnehm-seite.de
Gelesen: 2126 · heute: 3 · zuletzt: 6. February 2012
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